Handball ist ein Teamsport, bei dem das Ziel ist, durch das Werfen des Balls Tore zu erzielen. Zwei Mannschaften mit jeweils sieben Spielern (sechs Feldspieler und ein Torwart) treten gegeneinander an. Die Mannschaft mit den meisten Toren am Ende des Spiels gewinnt.
Grundregeln:
- Das Spiel beginnt mit einem Anwurf. Die Spieler passen oder prellen den Ball, um Torchancen zu schaffen.
- Spieler dürfen bis zu drei Schritte mit dem Ball in der Hand machen. Um sich uneingeschränkt fortbewegen zu können, muss der Ball kontinuierlich auf den Boden geprellt werden. Nach drei Schritten müssen sie passen oder werfen.
- Pässe und Würfe werden mit unterschiedlichen Arm- und Handgelenkbewegungen ausgeführt. Ziel beim Wurf ist es, den Torwart zu überlisten.
- Verteidiger nutzen Strategien wie Manndeckung oder Raumdeckung. Körperkontakt ist erlaubt. Gefährliches Spiel wird jedoch bestraft.
- Torwarte dürfen mit jedem Körperteil Schüsse abwehren und verteidigen das Tor aktiv.
- Ein Spiel besteht aus zwei Halbzeiten à 30 Minuten. Bei Gleichstand kann es eine Verlängerung oder einen 7-Meter-Wurf geben.
- Strafen und Freiwürfe gibt es bei Fouls: Ein 7-Meter-Wurf ist ein direkter Wurf gegen den Torwart nach einem schweren Foul. Beim Freiwurf muss die verteidigende Mannschaft drei Meter Abstand halten.